Aéro-Abdo
Ce concept vous permettra de développer vos abdominaux et de travailler votre cardio.Vous
allez apprendre les bonnes postures du corps humain et les contractions abdominales.

Boot Camp Insanity
Boot Camp spécial Insanity est un cours de base militaire avec des mouvements simples et intenses qui vous aidera à
dépasser vos limites autant côté cardio que musculaire. Vous voulez ne pas avoir de répit, ce cours est pour vous! Bienvenue aux hommes.

Bender Ball - Body Shape
Cours de musculation dynamique avec aucun cardio qui vous aidera à raffermir vos muscles de
tout le corps avec le ballon Bender Ball.

Bras de fer
Ce cours contient une partie cardio-vasculaire et tonifie les bras ainsi que les trapèzes, omoplates
et deltoïdes. Une série d'exercices musculaire termineront chaque activité de cardio.

Cardio Extrême
Cette activité physique vous permet de dépenser vos calories pendant 55 minutes et de
développer votre cardio-vasculaire. Aucune musculation au sol, mais celle-ci est intégrée avec la
contraction musculaire pendant l'entraînement du cardio.

Cardio Gymstick
Le bâton "Gymstick" / "Easy Shaper" est une très bonne activité physique pour développer
votre musculation et votre cardiovasculaire.Ce concept unique et magique vous fera travailler la
flexibilité, la proprioception et votre endurance physique. Le Gymstick vous fera travailler tous
les membres de votre corps. Besoin d'aucune synchronisation. Unique en Mauricie!

Énergie Workout
Cours d’une durée de 85 min qui regroupe Bras de Fer, Aéro Abdos et Fesses d’enfer.
Vous pouvez seulement vous entrainer 1 fois semaine, vous allez dépasser largement vos limites avec ce cours!

Étirements et Stretching
Cours de relaxation qui vous permettra de développer votre souplesse et votre flexibilité tout en
vous amusant!

Fesses d'enfer
Ce cours contient une partie cardio-vasculaire et musculaire.Vous allez travailler et endurcir
votre fessier ainsi que les ischio-jambiers et mollets. Vous allez voir des résultats très
rapidement.

Mise en Forme avec bébé
Cours d'aérobie avec musculation pour parent et bout-de-chou avec un porte-bébé qui fait en
sorte de développer la complicité parent et enfant. Le bébé doit être en mesure de se tenir la tête
et ne doit pas marcher pour ce cours. (Portes-bébé non founis)

Power Performance
Cours intensif de 30 min avec des mouvements simple et efficace d’une haute intensité travaillant le cardiovasculaire.
Venez suer votre vie!

Spinning 45 min
Cours de vélo intérieur de 45 min comprenant réchauffement et étirement.

TRX
Cours de musculation dynamique avec des strapes en suspension. Entrainement simple et efficace! Bienvenue aux hommes.